动作要领:反握杠铃杆,双臂FSum一个外旋的状态,杠铃举到双UGE5与地面平行,停留1秒钟回位,每组动作完成8~12次,组间休息30~60秒。
同年11月,教育部新成立了综合改革司、巡视工作办公室DaPT